{"title":"Bewegungsgewohnheiten","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eStarte in 14 Tagen mit deinem zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V. Nutze eine Einweisung in ein bestehendes Konzept. Die Abkürzung zur ZPP Zertifizierung.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"slingfit-ganzkorperkraftigung-mit-slingtrainer","title":"SlingFit – Ganzkörperkräftigung mit Slingtrainer","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eSlingFit ist ein innovatives Ganzkörpertraining mit dem Slingtrainer. Der Kurs kombiniert praktische Übungen und theoretische Wissensvermittlung, um die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und neuromuskuläre Balance zu entwickeln. Geeignet für alle Fitnesslevels.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55738990788993,"sku":"KO-BE-WN9EKX","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/Bildschirmfoto2026-06-10um13.13.19.png?v=1781090035"},{"product_id":"krafttraining-im-sitzen","title":"Krafttraining im Sitzen","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDas Kurskonzept \"Krafttraining im Sitzen\" ist speziell für Personen konzipiert, die Schwierigkeiten mit Übungen im Liegen haben oder aus anderen Gründen nicht bequem im Liegen trainieren können. Der Kurs wird verschiedene Übungen umfassen, die ausschließlich im Sitzen durchgeführt werden können, ohne dass eine liegende Position erforderlich ist. Die Teilnehmer werden eine Vielzahl von Geräten und Hilfsmitteln verwenden, um das Training sicher und effektiv durchführen zu können, während sie sitzen. Der Fokus liegt dabei auf der Stärkung der Muskelkraft, der Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit, wobei insbesondere Personen angesprochen werden, die Schwierigkeiten mit Übungen im Liegen haben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739002126721,"sku":"KO-BE-9SZQCZ","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/gymnastikball-uebungen-im-sitzen.jpg?v=1781863029"},{"product_id":"fit-mit-babybauch-das-schwangerschafts-workout","title":"Fit mit Babybauch - Das Schwangerschafts Workout","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eEin speziell entwickeltes Workout für werdende Mütter, das den gesamten Körper stärkt und auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft eingeht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739006091649,"sku":"KO-BE-NSQLEC","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/helen-thomas-_J9hWa3DzuA-unsplash.jpg?v=1781089576"},{"product_id":"spass-an-bewegung-bewegungsforderung-fur-kinder","title":"Spaß an Bewegung! Bewegungsförderung für Kinder","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDer Kurs bietet Kindern eine unterhaltsame und motivierende Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und ihre Fitness zu verbessern. Mit einer Vielzahl von spielerischen Übungen und Aktivitäten fördern wir die körperliche Entwicklung, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit der Kinder in einer unterstützenden und positiven Umgebung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739007631745,"sku":"KO-BE-2P88FP","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/ian-taylor-rkyak1SY37w-unsplash.jpg?v=1781089337"},{"product_id":"stark-wie-ein-bar-krafttraining-mit-animal-moves","title":"Stark wie ein Bär - Krafttraining mit Animal Moves","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIn diesem Kurs verbessern die Teilnehmer ihre Kraft und Beweglichkeit durch das Nachahmen von Tierbewegungen. Die Übungen sind inspiriert von natürlichen Bewegungsmustern, die den ganzen Körper stärken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739007664513,"sku":"KO-BE-81D3P5","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/kike-vega-F2qh3yjz6Jk-unsplash_1_56ee0977-b16a-4a2b-bd1b-dd6714ab71eb.jpg?v=1781612503"},{"product_id":"body-workout-ganzkorperkrafttraining","title":"Body Workout (Ganzkörperkrafttraining)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIm Kurs \"Body Workout (Ganzkörperkrafttraining)\" tauchen wir gemeinsam in die Welt der Stärke und Vitalität ein. Hier liegt unser Hauptaugenmerk darauf, deine Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, deine Aktivität zu steigern und deine Gesundheit zu fördern. Wir setzen dabei auf das kraftvolle Training mit deinem eigenen Körpergewicht, das nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Koordination auf ein neues Level hebt. Zur Intensivierung der Übungen werden teilweise zusätzliche Gewichte wie Kurzhanteln eingesetzt. Durch anspruchsvolle Übungen bereiten wir deinen Körper gezielt auf die Herausforderungen des Alltags vor. Sei dabei und entfalte dein volles Potenzial für ein gesünderes und aktiveres Leben!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739007697281,"sku":"KO-BE-BB1KQG","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/juls-p-lB6lbkbe1XA-unsplash.jpg?v=1781610713"},{"product_id":"herzfrequenz-zonentraining-fokus-ausdauer","title":"Herzfrequenz-Zonentraining - Fokus Ausdauer","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDer Kurs 'Herzfrequenz-Zonentraining - Fokus Ausdauer' zielt darauf ab, die Ausdauer der Teilnehmer durch gezieltes Training in verschiedenen Herzfrequenz-Zonen zu verbessern. Es werden theoretische Kenntnisse über die Bedeutung und Funktionsweise des Herzfrequenz-Zonentrainings vermittelt. Praktische Übungen umfassen Ganzkörperausdauerübungen und Walken, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihre Trainingsintensität einschätzen und regulieren können. Dazu wird als Form des Ausdauertrainings Joggen genutzt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739007730049,"sku":"KO-BE-KKZQ5R","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/babumon-pt-loHC7omTI0I-unsplash_5c8231e8-5831-464b-8121-1ab97a42c890.jpg?v=1781088781"},{"product_id":"praventives-koordinationstraining","title":"Präventives Koordinationstraining","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDieser Kurs fokussiert sich auf die Verbesserung der Koordination durch gezielte Übungen. Komponenten wie Gleichgewicht, Orientierung, Anpassungsfähigkeit und Reaktionsvermögen werden durch spezielle Koordinations- und Stabilisationsübungen geschult. Ziel ist es, die motorischen Fähigkeiten zu optimieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739007762817,"sku":"KO-BE-HK8KUQ","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/lawrence-wilcox-MCP9atiDcAk-unsplash.jpg?v=1781088638"},{"product_id":"geratgestutztes-ausdauertraining","title":"Gerätgestütztes Ausdauertraining","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDieser Kurs bietet ein systematisches Ausdauertraining, das durch den Einsatz von Geräten wie Laufbändern, Fahrradergometern und Rudergeräten unterstützt wird. Ziel ist es, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und die allgemeine Ausdauer zu steigern.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739010580865,"sku":"KO-BE-9DPSRF","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/victor-freitas-hOuJYX2K5DA-unsplash_1_a6f16161-063d-4243-92e7-3735c1ab5a7d.jpg?v=1781088468"},{"product_id":"senioren-fitness-kraftigungstraining-fur-senioren","title":"Senioren Fitness – Kräftigungstraining für Senioren","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eEin Gesundheitskurs, der gezielt darauf abzielt, die Kraft von Senioren zu verbessern, während gleichzeitig Ausdauer und Koordination geschult werden. Der Kurs ist progressiv gestaltet, um das Bewegungsrepertoire jedes Teilnehmers zu erweitern und ihnen zu ermöglichen, die Übungen entsprechend ihren individuellen Zielen einzusetzen. Spezielle Dehnungsübungen runden das Bewegungsvergnügen in der Gruppe ab.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739010613633,"sku":"KO-BE-7VWPTY","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/centre-for-ageing-better-kB4FXX1KXhQ-unsplash.jpg?v=1781088376"},{"product_id":"faszienfokus-das-beweglichkeits-programm","title":"FaszienFokus: Das Beweglichkeits-Programm","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eLange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch über ihren wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden, u.a. weil sie unseren ganzen Körper durchziehen. Im Faszientraining lernen wir die viele Aufgaben der Faszien kennen und damit die Wichtigkeit der gelösten, gut versorgten und damit gut funktionierenden Faszien. Im Kurs liegt der Fokus auf dem Körper bzgl. Beweglichkeit und Mobilität. Außerdem wird am Ende des Kurses durch gezieltes Krafttraining die myofaszialen Strukturen gestärkt. Im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen\/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739010646401,"sku":"KO-BE-4TYUZE","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/Bildschirmfoto2026-06-10um15.49.40_1.png?v=1781099683"},{"product_id":"ausdauer-durch-cardio-training","title":"Ausdauer durch Cardio-Training","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIn diesem Kurs erlernen die Teilnehmer effektive Übungen und Techniken, die der Verbesserung ihrer Ausdauer dienen. Die Grundlagen für ein eigenständiges Cardio-Training (Belastungssteuerung, Belastungsparameter, phyiologische Aspekte von Ausdauertraining) werden in den Kursstunden vermittelt. Daneben sollen auch die Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktiviert werden. Zusätzliche Trainingsinhalte sind Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dabei werden die Teilnehmer an eine eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739010679169,"sku":"KO-BE-MD976A","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/babumon-pt-loHC7omTI0I-unsplash.jpg?v=1781088023"},{"product_id":"kraft-durch-functional-training","title":"Kraft durch Functional Training","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIm Kurs \"Kraft durch Functional Training\" tauchen wir gemeinsam in die Welt der Stärke und Vitalität ein. Hier liegt unser Hauptaugenmerk darauf, deine Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, deine Aktivität zu steigern und deine Gesundheit zu fördern. Wir setzen dabei auf das kraftvolle Training mit deinem eigenen Körpergewicht, das nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Koordination auf ein neues Level hebt. Durch anspruchsvolle Übungen bereiten wir deinen Körper gezielt auf die Herausforderungen des Alltags vor. Sei dabei und entfalte dein volles Potenzial für ein gesünderes und aktiveres Leben!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739010711937,"sku":"KO-BE-TCUEQ4","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/Bildschirmfoto2026-06-16um14.13.02.png?v=1781612016"},{"product_id":"strength-motion-kraftzirkeltraining-am-gerat","title":"Strength \u0026 Motion - Kraftzirkeltraining am Gerät","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eOptimal für den Trainingsbereich oder das Gym: Im Kurs taucht man gemeinsam mit den Teilnehmenden in die Welt der Stärke und Vitalität ein. Hier liegt das Hauptaugenmerk darauf, die Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern, die Aktivität zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Die Teilnehmenden werden an das Training mit Geräten und mit dem eigenen Körpergewicht herangeführt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739013267841,"sku":"KO-BE-NR2738","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/sincerely-media-lFAiVJNtmj4-unsplash.jpg?v=1781610875"},{"product_id":"pilates-zusatzverfahren-notwendig","title":"Pilates (Zusatzverfahren notwendig)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eFür dieses Konzept wird die Verfahrensanerkennung \"Pilates\" der ZPP benötigt. Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode für Körper und Geist, entwickelt von Joseph H. Pilates. Der Fokus liegt auf Qualität statt Quantität der Übungen, koordiniert mit der Atmung. Besonders die Körpermitte wird gestärkt, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und schlankeren Taille führt. Pilates fördert auch eine bessere Körperhaltung und Bewegungsgewohnheiten im Alltag. Ziel ist das Erlernen von Pilates Übung zu langfristigen Steigerung der Kraft durch selbständiges Training.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739013300609,"sku":"KO-BE-LJJR1N","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/pilatess_2487f4dc-5f25-4d8f-b12f-d67d8f884c9b.jpg?v=1781087448"},{"product_id":"becken-boden-kraftigung-zusatzverfahren-notwendig","title":"Becken-Boden Kräftigung (Zusatzverfahren notwendig)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eFür dieses Konzept wird die Verfahrensanerkennung \"Beckenbodentraining\" der ZPP benötigt. Durch gezieltes Training des Beckenbodens können Sie langfristig Ihre Wahrnehmung und Kontrolle über diese Muskelgruppe verbessern. In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Sie die verschiedenen Schichten Ihrer Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrnehmen und deren Funktion im täglichen Leben verstehen können. Der Fokus liegt darauf, Ihnen umfassende Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens in verschiedenen Positionen zu vermitteln. Diese Übungen können Sie dann langfristig in Ihren Alltag integrieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739013333377,"sku":"KO-BE-VM9S27","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/2021-02-yoga-beckenboden-schulterbruecke.jpg?v=1781862835"},{"product_id":"schulter-und-nacken-praventives-krafttraining","title":"Schulter und Nacken - Präventives Krafttraining","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDer Kurs \"Schulter und Nacken - Präventives Krafttraining\" konzentriert sich darauf, die Teilnehmerinnen dabei zu unterstützen, die Stärke und Flexibilität in den Schulter- und Nackenmuskeln zu verbessern. Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, Dehnungen und Entspannungstechniken werden die Teilnehmerinnen dabei unterstützt, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die allgemeine Funktion dieser wichtigen Bereiche des Körpers zu verbessern. Der Kurs beinhaltet auch Informationen über ergonomische Prinzipien und Alltagsstrategien zur Vorbeugung von Schulter- und Nackenbeschwerden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739014676865,"sku":"KO-BE-T5SCKZ","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/pilatess_6e41309a-c776-4ca0-953a-2e10a66cae65.jpg?v=1781087260"},{"product_id":"8-wochen-ruckenfit-power-programm-fokus-kraft","title":"8 – Wochen Rückenfit Power Programm (Fokus: Kraft)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDieses individuell angepasste Präventionsprogramm, speziell für den Alltag entwickelt, zielt darauf ab, den Rücken ganzheitlich zu stärken und gesund zu halten. Es geht nicht nur um die Bewältigung der Herausforderungen durch längeres Sitzen, sondern auch um die allgemeine Beanspruchung und Anforderungen, denen der Rücken in verschiedenen Alltagssituationen ausgesetzt ist. Der Kurs vermittelt wertvolle Informationen zur Körpermechanik und ergonomischen Praktiken und beinhaltet spezielle Übungen zur Entspannung der Augen, Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der Haltung. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, sowohl die Stabilität als auch die Beweglichkeit des Rückens gleichberechtigt zu entwickeln, um eine umfassende Förderung der Gesundheit zu gewährleisten. Dadurch werden zwei zentrale Schwerpunkte gleichzeitig trainiert.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739014709633,"sku":"KO-BE-6BN182","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/pilatess_a543c0d2-0c20-4541-8c1d-1f538904505a.jpg?v=1781087219"},{"product_id":"core-kraft-training","title":"Core-Kraft-Training","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIm Kurs \"Core-Kraft-Training\" liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Stabilitäts-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit sowie der Förderung von Aktivität und Gesundheit, insbesondere im Bereich der Kraft. Durch die Förderung einer optimalen Körperhaltung und die Verbesserung der Bewegungsabläufe wird präventiv das Risiko von Verletzungen reduziert und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut. Dieses Training bietet einen idealen Ausgleich zum Arbeitsalltag und trägt gleichzeitig dazu bei, die körperlichen Voraussetzungen dafür zu schaffen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739014775169,"sku":"KO-BE-Q97DLY","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/pilatess.jpg?v=1781086529"},{"product_id":"kraftigende-wirbelsaulengymnastik","title":"kräftigende Wirbelsäulengymnastik","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eIn diesem Kurs werden Sie eine Fülle von Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken im Alltag kennenlernen. Unser Schwerpunkt liegt auf einem funktionellen Kraft- und Ausdauertraining, das propriozeptive und vestibuläre Reize integriert. Sie werden verschiedene Belastungsstufen sowohl mit als auch ohne Kleingeräte erlernen. Darüber hinaus werden Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mitnehmen, die Ihr Verständnis für einen gesunden Rücken vertiefen werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739015266689,"sku":"KO-BE-882QY5","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/mathilde-langevin-d0Itupzb-kA-unsplash.jpg?v=1781084965"},{"product_id":"reformer-pilates-zusatzverfahren-notwendig","title":"Reformer Pilates (Zusatzverfahren notwendig)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003ePilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode zur Kräftigung von Körper und Geist, entwickelt von Joseph H. Pilates. Der Fokus des Kraft-Workouts liegt auf Qualität statt Quantität der Übungen, koordiniert mit der Atmung. Besonders die Körpermitte wird gestärkt, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und schlankeren Taille führt. Pilates fördert auch eine bessere Körperhaltung und Bewegungsgewohnheiten im Alltag. Ziel ist das Erlernen von Pilates Übung zu langfristigen Steigerung der Kraft durch selbständiges Training. Um das Training zu intensivieren werden in diesem Kurs zusätzlich einige Übungen mit dem Reformer durchgeführt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zpp-konzepte.de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55739015332225,"sku":"KO-BE-WSFZ5F","price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6035\/4689\/files\/roxana-popovici-5JQxj-zc5ng-unsplash.jpg?v=1781084282"}],"url":"https:\/\/buchen.zpp-konzepte.de\/collections\/bewegungsgewohnheiten.oembed","provider":"zpp-konzepte.de","version":"1.0","type":"link"}